Диета 10 продуктов

Диета 10 продуктовСуть диеты заключается в том, что в течение недели можно есть только определенные продукты, их всего 10. Эти продукты разрешается употреблять в любых сочетаниях и готовить из них разнообразные блюда.

Но, есть одно условие: все продукты, которые буду перечислены ниже, должны присутствовать в вашем рационе каждый день.

Список продуктов для диеты

1. яйца

2. куриное мясо (грудка)

3. помидоры

4. кефир

5. огурцы

6. капуста (цветная или белокочанная)

7. кабачки

8. баклажаны

9. яблоки

10. грибы

Преимущества диеты 10 продуктов

Все перечисленные продукты можно легко приобрести в любом продуктовом магазине или на рынке.

Недостатки диеты 10 продуктов

Ежедневно можно съедать не более полутора килограммов. В дополнение к 10 продуктам можно себе позволить:

— одну луковицу в день;

— одну ложку оливкового масла;

— ломтик черного хлеба;

— чеснок, петрушку, укроп, лимонный сок;

— зеленый чай без сахара.

За недельный курс диеты вполне реально избавиться от двух килограммов лишнего веса. Повторять диету рекомендуется не чаще чем раз в 2-3 месяца.

Важно: прежде чем сесть на диету 10 продуктов проконсультируйтесь с врачом.

Комментарии запрещены.