Диета Лив Тайлер

Диета Лив ТайлерЗнаменитой принцессе эльфов удается сочетать истинную страсть к вкусной еде и прекрасную форму. И даже тогда, когда режиссеры впадают в шок от излишней пышности актрисы, она не теряется. Потому что Лив Тайлер известна диета, благодаря которой уже в течение месяца можно вернуть фигуру в модельные рамки. При этом диета Лив Тайлер не содержит никаких особых секретов и доступна каждому. Начинается диета с 3 дней очищения.

Меню диеты Лив Тайлер

Завтрак

150 мл чистой талой воды. Для того чтобы ее приготовить, с вечера наполните стакан колотым льдом. Через 30 минут после принятия этого напитка выпейте стакан свежевыжатого сока (яблоко+морковь или огурец+сельдерей), съешьте бутерброд из ломтика сыра и кусочка хлеба, выпеченного из муки грубого помола.

Обед

Овощной салат из половинки сладкого перца, 2 средних морковок с зеленью петрушки и укропа. Перец нарежьте кубиками, морковь натрите на терке, зелень измельчите. Все это чуть подсолите, заправьте оливковым маслом и сбрызнете лимонным соком.

Ужин

Первое блюдо ужина – горсть тыквенных семечек. Медленно прожуйте их вместе с зеленой пленочкой. Через 30 минут приступайте ко второму блюду: смешайте ядра 10 грецких орехов с 2 ложками (десертными) цветочного меда. Еще через полчаса запейте свой ужин 1 стаканом настоя шиповника, добавив в него 1 чайную ложку меда. Этот напиток насытит ваш организм витаминами, ценными минеральными веществами и отличным настроением.

Дольше трех дней такую разгрузку применять не рекомендуется. Поэтому она – лишь начало диеты. А дальше все сводится к несложным правилам, которые нужно соблюдать в течение месяца.

Правила диеты Лив Тайлер

1. Полностью откажитесь от хлеба и алкоголя.

2. Замените перекусы стаканом молока или сока.

3. Найдите для себя стимул: например, купите сногсшибательный наряд меньшего размера.

4. Перейдите на индийскую кухню. Пряные и острые блюда ускоряют обмен веществ, стимулируя сжигание жировых отложений.

5. Слушайте любимую музыку! Ученые установили, что она активизирует в мозгу тот же участок, что и насыщение.

6. Пейте зеленый чай (не менее 3 чашек в день). Как показали исследования, он способствует ускоренному сжиганию калорий.

7. Как можно больше времени проводите на солнечном свете, это ускоряет метаболизм.

8. Больше двигайтесь: дома или в спортзале занимайтесь фитнесом, прыгайте через скакалку, танцуйте. Для фигуры полезны дискотеки!

9. Поднимаясь по лестнице, перешагивайте сразу через 2 ступеньки. Это не только укрепляет ноги, но и способствует выработке эндорфина (гормона удовольствия).

Как видите, звездная диета Лив Тайлер отнюдь не является жесткой и сложной. Но при этом она очень эффективна.

Важно: прежде чем сесть на диету Лив Тайлер проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – Татьяна Лукьяненкова

Комментарии запрещены.