Диета ABC

Диета ABC – в своем роде легендарное явление. Она представляет собой план похудения моделей, по одной версии, и кратчайший путь на больничную койку, по другой. На самом деле, под названием «диета ABC» существуют две принципиально различные диеты, поговорим об обеих.

Читать далее

Бразильская диета

Бразильскими диетологами была разработана диета, которая включает в себя многократное питание. В течение её курса можно есть 5-6 раз в день. При этом из рациона исключаются продукты, способные возбудить аппетит (пряности, солености, острые закуски).

Читать далее

Диета для кожи

Диета для кожи состоит из качественных натуральных продуктов. Чтобы надолго сохранить молодость, красоту и упругость лица и тела, рекомендуют употреблять именно эту пищу, а не концентраты, функциональное питание и БАДы.

Читать далее

Диета Анны Семенович

Самая известная девушка с формами российского телевидения признается, что диета Анны Семенович – не миф, а суровая реальность. От природы Анна всегда легко набирала лишний вес, поэтому вся ее спортивная карьера – путь, полный пищевых самоотречений.

Читать далее

Диета Ксении Бородиной

Известная телеведущая Ксения Бородина никогда прежде не впечатляла особой худобой. А после рождения дочери и вовсе поправилась. Однако уже через несколько месяцев после рождения ребенка Ксюша вернулась к работе, продемонстрировав всем идеальную фигуру.

Читать далее

Диета для набора мышечной массы

Эта диета относится к комплексу спортивного питания. Её главный принцип — поступление калорий должно превышать их потребление, а белки должны преобладать перед углеводами и жирами. Не допускайте слишком больших перерывов между приемами пищи, то есть питание должно быть 5-6 разовым.

Читать далее

Диета Мадлен Жеста

Устали от питания в стиле «два листа салата и веточка петрушки»? Диета Мадлен Жеста может вам понравиться. От иных краткосрочных диет этот план отличает научная обоснованность. Французский диетолог Мадлен Жеста разработала рацион для похудения с учетом результатов собственных клинических исследований.

Читать далее

Диета при артрите

Диета при артрите способна улучшить состояние больного, уменьшить симптомы и «поддержать» медикаментозное лечение. Обычно больным артритами запрещают полное голодание и пропуск приемов пищи. Им также следует контролировать качество еды – продукты, богатые глутаматом натрия, поваренной солью и промышленными консервантами способны ухудшить состояние как при подагрическом, так и при ревматоидном артрите.

Читать далее

Диета Яна Квасневского

Известный польский диетолог Ян Квасневский утверждает, что для того, что бы быть здоровым и сбросить лишний вес совершенно не обязательно питаться только фруктами, овощами и пророщенным зерном. По его мнению, иметь идеальную фигуру и при этом не испортить свое здоровье, можно только активно употребляя жирную пищу.

Читать далее

Диета Светланы Ахтаровой

Диета Светланы Ахтаровой стала известной после серии публикаций в газете «Комсомольская правда» и эфира на телевидении. Светлана, экономист и молодая мама из Альметьевска, сбросила 70 кг своими силами, не прибегая к пластической хирургии и услугам дорогих диетологов.

Читать далее

Китайская диета

Традиционная китайская диета интригует. Ведь мы привыкли, что китаянки миниатюрные и изящные как кошечки. И, правда, полных жителей этой страны можно увидеть, разве что в роли плохих парней в голливудских блокбастерах.

Читать далее

Спортивная диета

Настоящая спортивная диета – понятие весьма абстрактное. Точнее, оно становится конкретным, применительно к каждой спортсменке в зависимости от цели тренировок и антропометрических данных. Рацион художественной гимнастки не подойдет профессиональной биатлонистке, и, тем более, не удовлетворит нужды женщины, которая занимается гиревым спортом или пауэрлифтингом.

Читать далее

Пестрая диета

Для тех, кто не привык отказывать себе в еде и обладает хорошим аппетитом, пестрая диета категорически не годится. Ее жесткий режим по силам выдержать разве что тем, кто задался целью за неделю «растаять» как минимум на 1 размер и готов ради этого на любые лишения.

Читать далее

Щадящая диета

Щадящая диета очень популярна среди худеющих людей, потому что она способствует потере лишних килограммов, питает организм всеми необходимыми полезными веществами и не заставляет ощущать голод, что свойственно другим диетам.

Читать далее

Жокейская диета

Жокейская диета предназначена в первую очередь для женщин, которым во что бы то ни стало, требуется сбросить пару-тройку лишних килограммов в короткие сроки. Диета довольно жесткая и является стрессом для организма, это обусловлено тем, что рацион питания очень скудный, поэтому садиться на неё нужно только в крайних случаях.

Читать далее

Диета Института Питания РАМН

Диета Института Питания РАМН известна более 20 лет. Ее применяют для похудения как в домашних условиях, так и в условиях стационара. План похудения полностью научно обоснован, и представляет собой рацион на 1200-1800 ккал.

Читать далее

Диета на хурме

По полезным качествам на первом месте находятся цитрусовые фрукты. Второе место занимает хурма. В этом слегка терпком сладком плоде мало калорий и любители различных диет часто включают его в состав диетического меню.

Читать далее

Грибная диета

Грибная диета была разработана диетологами из США и Великобритании совсем недавно. По их словам эта диета способствует естественному и совершенно безопасному для здоровья похудению. По заявлениям специалистов она имеет все шансы стать самой популярной диетой 2009 года.

Читать далее

Белковая диета на 7 дней

Обычно белковая диета на 7 дней завершает длительную программу сбалансированного питания для снижения веса, или «открывает» цикл белково-углеводного чередования с той же целью. Ограничить свой рацион исключительно источниками белка и клетчатки – это хороший способ уменьшить калорийность питания.

Читать далее